啥菜不上火_啥菜不上火

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少吃羊肉绿豆,多吃这8样菜,营养消暑还不上火天气愈发炎热,人体的新陈代谢加快,饮食也需要做出相应调整。羊肉性温热,在炎热的夏日食用容易加重体内燥热;绿豆虽有清热之功,但过量食用可能损伤脾胃阳气。此时,不妨多吃以下这 8 样菜,既能补充营养,又能帮助我们消暑降火,轻松度过炎炎夏日。 红烧鸭肉 【食材】 鸭肉 姜片、花...

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∩﹏∩ 黄瓜苦瓜靠边站!夏天吃这菜,随手一炒鲜嫩不上火!今天给大家分享一道我家夏天必做的快手菜——丝瓜炒肉!五花肉的油脂被丝瓜吸得饱饱的,丝瓜的清甜又完美解了肉的腻,随手一炒,鲜香四溢,拌着米饭吃,孩子都能多扒两碗! 【具体做法】1、刀刃斜着刮掉丝瓜外面那层老皮(别用削皮器,削厚了浪费!),切滚刀块或厚片。切好立刻下锅,千万...

?△? 夏季易上火,吃4大“降火”菜,清火润肺健康入夏夏季气温攀升,人体易上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适。多吃以下4大“降火”菜,助您清火润肺,健康入夏。 一、凉拌苦瓜 苦瓜性寒,是降火的佳品,能有效清除体内热毒。 - 食材准备:苦瓜1 - 2根、蒜3 - 5瓣、盐、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油适量 - 做法步骤: 1. 苦瓜洗净,对半切...

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入秋吃什么?分享4道菜,温补不上火,荤素搭配营养高天气越来越冷了,是时候吃点好东西,这次分享4道家常菜,温补不上火,食材很常见,荤素搭配着营养液高,都是富含蛋白质的食材,经常吃对身体有好处,喜欢的朋友可以收藏起来试一试,下面就分享详细的制作步骤。 葱爆鸡蛋 材料:3个鸡蛋,1勺生抽,1勺蚝油,半勺淀粉,少许盐,白糖,小半碗清水,...

5月使劲吃这菜,随手一拌,营养好吃还不上火!往凉拌菜里一放,那脆生生的口感,吸溜一口能鲜掉眉毛,关键是从菜场拎回家到端上桌,全程不用沾半点油烟,空调房里动动手指就能搞定! 先跟大伙儿唠唠为啥非得是海带不可。菜场里五块钱能买三斤的新鲜海带,水灵灵跟绿绸缎似的,回家随便捯饬捯饬,凉拌能吃三顿,放冰箱还能存好几天。...

夏天美食多,这8道家常菜最下饭,清爽解腻不上火

春燥上火还春困?试试这八道家常菜轻松搞定!春天到了,春燥也来了。皮肤干、口干舌燥,脾气还不好?别担心,这八道菜帮你轻松解决春燥问题! 山药胡萝卜炒枸杞芽 这道菜颜色好看,营养也丰富。山药、胡萝卜、枸杞芽一起炒,简单易做。记得火候要控制好,保持食材脆嫩。 韭菜炒肉丝 春天吃韭菜正合适!韭菜炒肉丝,做法快,味道好,还...

少吃腌制菜,常吃这7道蒸菜,营养滋补还不上火多吃不上火,平时喜欢养生的朋友不要错过了。有些菜肴粗细搭配着,对身体机能很有好处。下面把详细做法分享出来,喜欢的朋友不要错过了。 南瓜蒸牛肉 材料:一个贝贝南瓜,适量牛肉,生姜丝,葱末,大蒜末,蚝油,生抽,葛粉,葱花。 三色蒸菜 材料:一把茼蒿菜,一个土豆,半根胡萝卜,小葱,大蒜...

黄瓜、苦瓜靠边站,5月多吃这菜,随手一拌营养不上火!导语:黄瓜、苦瓜靠边站,5月使劲吃这菜,全身是宝,随手一拌,营养好吃不上火! 春夏秋冬,四季轮回,每一季都有不可辜负的天赐珍馐。这几天出门拿个快递都能热出一身汗,厨房更是成了"蒸笼重地",这时候谁要是喊我开火炒菜,那真得考虑绝交三分钟!眼瞅着家家户户饭桌上都是黄瓜拍一拍、...

天热易上火,孩子多吃这4个蒸菜,健脾养胃长得快!#夏日生活打卡季# 导语:天热易上火,多给孩子吃这4个蒸菜,健脾养胃,身强体壮长得快! 最近给孩子做饭,我真是操碎了心。天热得孩子总没胃口,嘴角还起了小泡,明显是上火了。煎炒炸的菜不敢做,凉拌菜又怕孩子吃坏肚子。正发愁时,发现蒸菜真是夏季带娃的 “宝藏吃法”!既保留食材原...