鸡蛋含钙量高_鸡蛋含钙量高吗

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这3样是“天然补钙菜”,炖一锅,鲜美可口含钙量高,别舍不得吃1.裙带菜豆腐蛤蜊汤 2.虾仁煎鸡蛋 3.丝瓜豆腐虾仁汤

含钙量是猪肉25倍,蔬菜中的“补钙小能手”,随手一蒸,口口鲜嫩又来分享我家的午餐啦,今天的主角只要就是油菜,春天的油菜特别的鲜嫩,在蔬菜中,小油菜的含钙含量算是最高的,每100克的小油菜就含有153毫克的钙,比同等含量的大白菜要高出3倍,比猪肉要高出25倍,建议家有小朋友的,春季不要错过这个菜,今天午餐我是用油菜蒸了一个鸡蛋蔬菜糕, ...

这道菜被严重忽视!仅需2块一大把,富含高钙高蛋白,效果胜过骨头汤!我们周围有一种常被忽略的高钙食品——芥菜。这种看似平常的蔬菜不仅价格亲民,其含钙量及蛋白质含量也相当丰富。 对于中老... 芥菜炒鸡蛋 食材:鸡蛋、芥菜、干辣椒、大蒜、盐 做法: 1. 将芥菜洗净后切成小颗粒以便快速煮熟并入味。干辣椒切小段,大蒜切片。接着将鸡...

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