鸡蛋含多少维生素b1_鸡蛋含多少维生素b12

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它是“动物中的人参”,维生素B2含量是鸡蛋的2倍,要多给孩子吃而且鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。那么今天就用鹌鹑蛋搭配五花肉做一道鹌鹑蛋烧肉,做法简单易学,味道鲜美营养。★ 鹌鹑蛋烧肉 ★准备食材:五花肉500克、鹌鹑蛋9颗、生姜1块、大蒜3瓣、小葱3...

二、楦¤泲鍚灏戠淮鐢熺礌b12鍚噺

三、楦¤泲鍚灏戠淮鐢熺礌b1鍚噺

鸡蛋抱豆腐豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质... 素有“植物肉”之美称 By 木瓜甜甜用料鸡蛋 2个豆腐 1/3块蚝油 1勺生抽 1勺葱花 10克油 2汤匙做法步骤1、水豆腐切小块,葱切成葱花,鸡蛋打...

四、楦¤泲鍚灏戠淮鐢熺礌b11

五、楦¤泲鍚灏戠淮鐢熺礌B1

家常菜土豆烧鹌鹑蛋属于营养价值非常丰富的美食。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋要丰富很多,里面含有大量的维生素b族是鸡蛋的两倍以上,含有的胆固醇含量非常少,适量的吃一些鹌鹑蛋,可以有效的为新陈代谢提供必需的能量。 这是一道简单易做又好吃的家常菜,好吃的技巧就是调味料,也是这道...

六、楦¤泲鍚灏戠淮鐢熺礌B6