啥菜含钾少_啥菜含钾少

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它是“民间强心菜”,含钾量比香蕉高2倍,一周吃三次,养心调压在大多数人的印象里,养心这个事儿好像非得靠一些昂贵的中药或者高端补品,实际上,真正有益于心脏的食物,往往就藏在厨房里,甚至被当成普通蔬菜随手丢进锅里。 而今天要说的这道“民间强心菜”,很多人天天吃,却不知道它的厉害之处,它的含钾量比香蕉高两倍,不仅能保护心脏,还能调...

金秋时节,多吃这菜,含钾高,常吃精神好,腿脚有劲,不放肉也香这道菜,不放肉也照样香得让人停不下来! 这道家常豆腐,不仅做法简单,食材也常见,但味道却非常惊艳。它富含钾元素,常吃能提神醒脑,腿脚也有劲儿。而且,这道菜还特别适合秋后食用,既能补充营养,又能满足味蕾。喜欢的小伙伴们,赶紧动手试试吧! 美食是生活的一种艺术,享受它,分享它...

中伏养生必备:这8款含钾家常菜,助你健康度夏!

天热出汗多,聪明人常吃“3豆,2菜,2果”,含钾量高,精力旺盛“2菜”的营养价值与健康益处除了“3豆”,聪明人还会推荐你每天吃“2菜”,即西兰花和菠菜。这两种蔬菜不仅营养丰富,还含有大量的钾元素,对保持身体健康有很大的帮助。西兰花,是一种超级蔬菜,富含维生素C、维生素K和钾元素。维生素C可以提高免疫力,帮助身体对抗疾病;维生素...

黄瓜、苦瓜靠边站!秋天这菜敞开吃,下锅炒一炒,鲜香滑嫩又下饭给大家分享一种名列前茅的高钾菜——口蘑。每100克口蘑中含钾量为3106毫克,比毛豆、香蕉等食材都高,还含有丰富的膳食纤维、硒、钙、镁... 过节的餐桌上肯定少不了这道菜,主要是这样吃起来也一点都不油腻,吃起来也滑嫩入味,是一道非常不错的下酒菜。 ——酱烧口蘑—— 食材准备...

三伏天火气旺,建议大家要常吃八道碱性菜,降火开胃,提高精气神少吃热气的食物,多吃一些一些富含钾、钙、钠、锌、铁等碱性元素的碱性菜,降火开胃,提高精气神过夏天。接下来,我分享一下这八道碱性菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、莲藕毛豆炒牛肉 准备食材: 莲藕、毛豆、牛肉、蒜末、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切薄片,...