哪些属于碳水化物早餐_ · 反馈

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●△● 低糖碳水食物由于分解消化缓慢，不会引起血糖水平大幅波动，有助于全天候保持能量供给，让人精力充沛。低糖碳水中含有的膳食纤维，能增强饱腹感、延缓糖早餐碳水化合物的食物主要包括了蔬菜类例如马铃薯、番薯、或者是豆制品，水果方面包括葡萄、桃子、西瓜、苹果。谷类的食物包括大米、玉米、糙米、面条。