啥菜含钾_啥菜含钾高

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⊙﹏⊙ “寒霜起,多吃钾”,建议:冬天常吃3种高钾菜,精神饱满身体好我发现她并没有特意关注钾的摄入,尤其是冬季饮食中较少涉及到高钾的食物,为了调理她的身体,我建议她在冬季多吃一些冬瓜。 冬瓜含水量高... 请及时咨询专业医生 关于高钾菜您有什么看法?欢迎评论区一起讨论! 参考资料: [1]范志红.补钾降压,你会吃吗?[J].健康之家,2015. 声明:文章内...

什么菜吃了减肥又营养在这个以瘦为美的时代,大家都在追求既能满足口腹之欲,又能轻松甩掉赘肉的方法。而饮食,无疑是这场“瘦身大战”中的关键环节。今天,咱们就来聊聊那些吃了减肥又营养的菜,让您在美食的世界里快乐享“瘦”! 首先,不得不提的就是西兰花。西兰花富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤...

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娃娃菜和大白菜长的差不多,主要区别在哪?营养上差多少?一是大白菜维生素C的含量比娃娃菜高三四倍,更有助于补维生素C,增加机体抗病力。 二是娃娃菜微量元素钾的含量比大白菜高两三倍,对需要补钾的人比如有高血压的人来说,有助于摄取更多的钾。 三是从二者给身体提供的热量来说,娃娃菜只有大白菜的三分之二,更有助于减肥、糖尿病...