蓝莓的作用与功效吃法_蓝莓的作用与功效吃法大全

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维生素C是蓝莓的4倍,被誉为“21世纪最佳保健水果”,现在吃正好更是蓝莓的 56.5 倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。4花青素桑葚的花青素含量与品种、颜色、成熟度、生长环境等因素有关,一般为 14~347mg/100g,颜色越深含量越高。紫黑紫黑的桑葚,花青素含量最为丰富,远超过蓝...

≥﹏≤ 五黑营养谷物戚风蛋糕一瓶五黑谷物营养粉,不仅有黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、黑枸杞的粉末,还有蓝莓和核桃仁的小颗粒。直接冲饮也挺香的,只是这样的吃法未免太过老套。用它来做点心?比如戚风蛋糕。用这五黑粉来代替面粉,应该也能做出蓬松的蛋糕吧? 随便找了个自己以前的方子,把面粉换成五黑粉,稍...

花样吃法家里还有两瓶自己做的蓝莓果酱,用它做小餐包吧,做好从中间切开,搭配kiri奶酪,满满的幸福感!By cocoqybk用料面包粉 500克蓝莓果酱 65克牛奶 200毫升鸡蛋 110克糖 30克盐 6克酵母 5克黄油 50克做法步骤1、将面团材料中除黄油以外的所有食材混合,揉成光滑的面团。加入黄油继续揉...

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